💙 เบาหวานกับความเข้าใจผิดที่ควรแก้ไข

📌 ทำความรู้จักโรคเบาหวานแต่ละชนิด

โรคเบาหวาน คือภาวะที่ร่างกายมีความบกพร่องในการใช้อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลสูงผิดปกติ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนรุนแรงได้

📊 สถานการณ์ในประเทศไทย

ปัจจุบันมีผู้ป่วยมากกว่า 5 ล้านคน (ประมาณ 1 ใน 11 คน)
มากกว่า 40% ของผู้ป่วยไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคเบาหวาน
(ข้อมูลอ้างอิง: ไทยรัฐ)

🩺 โรคเบาหวานแบ่งออกเป็น 4 ชนิดหลัก

1️⃣ ชนิดที่ 1 – เกิดจากภูมิคุ้มกันทำลายเซลล์ตับอ่อน ส่งผลให้ไม่สามารถสร้างอินซูลินได้
2️⃣ ชนิดที่ 2 – ภาวะดื้อต่ออินซูลิน พบมากที่สุด มักสัมพันธ์กับภาวะอ้วนและพฤติกรรมการใช้ชีวิต
3️⃣ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ – เกิดจากฮอร์โมนจากรกที่ต่อต้านการทำงานของอินซูลิน มักหายหลังคลอด แต่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานในอนาคต
4️⃣ ชนิดอื่น ๆ – เช่น จากพันธุกรรม หรือผลข้างเคียงจากการใช้ยา

❌ ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวาน

🔻 ความเชื่อที่ 1 : ผู้ป่วยเบาหวานห้ามรับประทานน้ำตาลโดยเด็ดขาด
✅ ความจริง : สามารถรับประทานได้ แต่ควรควบคุมปริมาณและเลือกอาหารที่มี ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ

🔻 ความเชื่อที่ 2 : การรับประทานของหวานมาก ๆ เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคเบาหวาน
✅ ความจริง : ไม่ใช่สาเหตุโดยตรง แต่การบริโภคหวานจัดเป็นประจำทำให้น้ำหนักเกิน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2

🔻 ความเชื่อที่ 3 : โรคเบาหวานเกิดขึ้นเฉพาะในคนอ้วน
✅ ความจริง : คนที่รูปร่างผอมก็สามารถป่วยได้ หากมีพันธุกรรม ความเครียด หรือไม่ออกกำลังกาย

🔻 ความเชื่อที่ 4 : โรคเบาหวานพบเฉพาะในผู้สูงอายุ
✅ ความจริง : โรคนี้สามารถเกิดได้ทุกช่วงวัย รวมถึงเด็กและวัยรุ่น โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 1

🔻 ความเชื่อที่ 5 : ผู้ป่วยเบาหวานต้องตาบอดหรือถูกตัดขาในที่สุด
✅ ความจริง : หากควบคุมระดับน้ำตาล ความดันโลหิต และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง ความเสี่ยงในการเกิดโรครุนแรงจะลดลงอย่างมาก

🔻 ความเชื่อที่ 6 : ผู้ป่วยเบาหวานห้ามรับประทานแป้ง
✅ ความจริง : รับประทานได้ แต่ควรเลือก แป้งเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้องและธัญพืช พร้อมควบคุมปริมาณให้เหมาะสม

🔻 ความเชื่อที่ 7 : ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรออกกำลังกาย
✅ ความจริง : ควรออกกำลังกายแบบเบา–ปานกลาง เช่น เดิน วิ่งเหยาะ ปั่นจักรยาน เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและเสริมสร้างสุขภาพ