ผู้เข้าชม : 402

เบาหวานกับความเชื่อผิดๆที่ควรรู้

ทำความรู้จักโรคเบาหวานแต่ละชนิด

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เมตาบอลิซึ่มในร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งอินซูลินคือตัวควบคุมความสมดุลของระดับน้ำตาลในร่างกาย เมื่อเมตาบอลิซึ่มทำงานผิดปกติ จึงเป็นเหตุให้ระดับน้ำตาลในร่างกายสูงขึ้น และกลายเป็นโรคเบาหวานในที่สุด จากสถิติผู้ป่วยเบาหวานในประเทศไทยรายงานว่า คนไทยมีผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานอยู่ประมาณ 5 ล้านคน หรืออัตราส่วน 1: 11 คน และมีแนวโน้มว่าจะมีผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มขึ้นประมาณหนึ่งแสนคนต่อปี และในจำนวนนี้มีถึง 40% ที่ไม่รู้ว่าตัวเองป่วย (อ้างอิงจาก https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/1976191)

เบาหวานมีทั้งหมด 4 ชนิด

เบาหวานชนิดที่ 1 – เกิดจากตับอ่อนไม่ามารถผลิตอินซูลินได้ ระบบภูมิคุ้มกันโดนโจมตีและไปทำลายเซลล์ในตับอ่อน ซึ่งตับอ่อนมีหน้าที่ในการสร้างอินซูลิน เมื่อไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ ระดับน้ำตาลในเลือดจึงสูงขึ้น และนำไปสู่การเป็นโรคเบาหวาน

เบาหวานชนิดที่ 2 – เกิดขึ้นเมื่อร่างกายดื้อต่ออินซูลิน เมื่อเกิดการดื้ออินซูลินน้ำตาลจะสะสมในเลือดและทำให้เกิดโรคเบาหวาน

เบาหวานชนิดอื่นๆ – ได้แก่ โรคเบาหวานที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรม หรือการได้รับยาบางชนิด

เบาหวานขณะตั้งครรภ์ – เบาหวานประเภทนี้ ส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยคือคนที่ไม่เคยเป็นเบาหวาน มาก่อน เพิ่งจะมาเป็นตอนตั้งครรภ์ โดยสาเหตุมาจากรกมีฤทธิ์ต่อต้านอินซูลิน ทำให้อินซูลินในร่างกายลดลงจึงอาจจะทำให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ และคุณแม่หลังคลอดก็ไม่ควรนิ่งนอนใจว่าคลอดแล้วจะไม่กลับมาเป็นเบาหวานอีก เพราะว่าผู้หญิงหลังคลอดลูกมีความเสี่ยงสูงที่จะกลับมาเป็นโรคเบาหวานควรตรวจเบาหวานด้วยเครื่องตรวจเบาหวาน เป็นประจำขณะตั้งครรภ์

ทุกคนคงจะเคยได้ยินทั้งผู้ใหญ่ พ่อ แม่ เพื่อน พูดอยู่บ่อยๆ ว่า คนชอบกินหวานระวังเดี๋ยวจะเป็นเบาหวานนะ นี่เป็นแค่ตัวอย่างค่ะ เรามาดู 7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานกันดีกว่า

ความเชื่อที่ 1 : คนเป็นเบาหวานกินน้ำตาลไม่ได้

เรียกว่าเป็นประโยคฮิตติดระดับตำนานเลยก็ว่าได้ ว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานห้ามกินน้ำตาล

ความจริง – ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นที่ต้องรับประทานอาหารให้สมดุล นั่นหมายรวมถึงน้ำตาลยังจำเป็นต่อผู้ป่วยเบาหวานอยู่ค่ะ แต่รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

ความเชื่อที่ 2 : กินของหวานมากๆ จะเป็นโรคเบาหวาน

เป็นอีกความเชื่อที่มักจะได้ยินกันอยู่บ่อยๆ ว่า คนที่ชอบกินหวานจะเป็นเบาหวาน อาจจะเพราะมีคำว่าหวานเหมือนกัน คนทั่วไปเลยเข้าใจผิด

ความจริง – การกินขนมหวานจัด หรืออาหารหวานจัดไม่จำเป็นต้องเป็นเบาหวานเสมอไปนะคะ เบาหวานจริงๆ แล้วเกิดจากการที่ร่างการผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอค่ะ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าระดับมาตรฐาน จึงเป็นสาเหตุให้เกิดโรคเบาหวานค่ะ ฉะนั้น คนที่ชอบของหวานๆ ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นโรคเบาหวานนะคะถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ให้ระวังโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินจะดีกว่า

ความเชื่อที่ 3 : คนอ้วนเท่านั้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน

จริงอยู่ค่ะที่คนที่มีน้ำหนักเกินจะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าคนปกติ แต่มันก็ไม่ใช่ว่าทุกคนที่มีน้ำหนักเกินจะเป็นโรคเบาหวาน

ความจริง – เบาหวานเกิดจาก พันธุกรรม ความเครียด ชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง ไม่ออกกำลังกายเพราะ ฉะนั้น เบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนค่ะไม่เฉพาะในคนอ้วน

สอบถามสินค้า Fasicare

ความเชื่อที่ 4 : คนแก่เท่านั้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน

ตามธรรมชาติ เมื่อเราอายุมากขึ้นประสิทธิภาพของระบบการทำงานภายในร่างกายของเราย่อมถดถอยลงเป็นธรรมดา ผู้สูงอายุจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นเบาหวาน แต่ไม่ใช่ว่าผู้สูงอายุทุกคนต้องเป็นเบาหวาน

ความจริง – เบาหวานเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุค่ะ เช่น เบาหวานประเภทที่ 1 มักจะเกิดในวัยเด็ก เบาหวานประเภทที่ 2 มักจะเกิดกับคนที่มีอายุไม่เกิน 45 ปี เป็นต้นค่ะ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่การดูแลสุขภาพสำคัญทุกช่วงอายุค่ะ ถ้าสุขภาพแข็งแรงดีก็ห่างไกลโรค

ความเชื่อที่ 5 : ผู้ป่วยเบาหวานจะตาบอดและสูญเสียขา

จริงอยู่ค่ะที่โรคเบาหวานเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดและอาจจะยังทำให้ต้องตัดแขนตัดขา แต่มันไม่ใช่ทุกคนที่เป็นแล้วจะต้องตาบอดหรือตัดแขนขา

ความจริง – ผู้ที่เป็นเบาหวานที่สามารถควบคุมความดันโลหิต คุมน้ำตาล คุมน้ำหนัก ลด ละ เลิกสูบบุหรี่และแอลกอฮอลล์ ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือพูดง่ายๆ คือ ดูแลตัวเองอย่างดีเพื่อไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อน ดังนั้น โอกาสที่จะตาบอดหรือเกิดโรคแทรกซ้อนถึงขั้นตัดแขนตัดขานั้นมีน้อย

ความเชื่อที่ 6 : คนเป็นเบาหวานกินแป้งไม่ได้

คนส่วนใหญ่อาจจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องการกินแป้ง ซึ่งแป้งพอเรากินเข้าไปมันจะกลายเป็นน้ำตาล แต่จริงๆ แล้ว ไขมันอิ่มตัวก็สามารถทำให้เราเป็นเบาหวานได้เช่นกัน

ความจริง – คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่เข้าใจ ว่าคนเป็นเบาหวานไม่สามารถกินแป้งได้ กินได้นะคะแต่ต้องควบคุมปริมาณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ความเชื่อที่ 7: ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรเล่นกีฬา

ตัวอย่างนักกีฬาที่เป็นเบาหวาน เช่น นักฟุตบอลระดับโลกอย่าง สกอตต์ อัลลัน มิดฟิลด์ชาวฮิเบอร์เนี่ยน เขาเป็นเบาหวานตั้งแต่อายุ 3 ขวบค่ะ ปัจจุบันเป็นนักฟุตบอลที่มีชื่อเสียง และยังคงลงเล่นฟุตบอลได้ตามปกติ

ควาจริง – คนที่เป็นเบาหวานควรออกกำลังกายค่ะ การออกกำลังกายในคนที่เป็นเบาหวานจะช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกาย แต่อาจจะเน้นกีฬาที่ไม่ผาดโผนนัก เช่น การวิ่ง การเดิน ปั่นจักรยาน เป็นต้น

และนี่ก็เป็นความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานค่ะ ก่อนจะจบบทความนี้ขอแนะวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไหลจากเบาหวาน ดังนี้ค่ะ

กินอาหารให้ครบห้าหมู่
หมั่นดูแลน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน
กินผักและผลไม้เป็นประจำ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ตรวจสุขภาพประจำทุกปี หรือ ตรวจเบากวานด้วยเครื่องตรวจเบาหวาน
ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย
เลี่ยงอาหารมันจัด เค็มจัด หวานจัด
งดดื่มแอลกอฮอลล์และสูบบุหรี่

8 ข้อพื้นฐานในการดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากทุกโรค จำไว้ว่าโรคร้ายไม่เลือกเพศและอายุนะคะ แต่เรามีวิธีป้องกันและเลี่ยงเพื่อไม่ให้เกิดโรคร้ายต่างๆ รวมถึงเบาหวาน Fasicare มีเครื่องตรวจเบาหวาน เครื่องตรวจน้ำตาลในเลือด จำหน่ายในราคาถูก ได้รับมาตรฐานระดับสากล สะดวก พกพาได้ง่าย พร้อมรับประกันยาวนานเป็นระยะเวลา 5 ปี จุดเด่นคือ เข็มปรับความลึกได้ ไม่รู้สึกเจ็บ เจาะเลือดน้อย

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

Website : https://fasicare.com
Telephone: 0-2019-1388 (ต่อ 11 , 12 , 13), 086-3002582, 096-9357475
Line ID : @fasicare
Facebook: https://www.facebook.com/fasicare
E-mail: [email protected]
Instagram : https://www.instagram.com/fasicare
Youtube : https://www.youtube.com/fasicareshop